15 غذاء يزيد من عملية التمثيل الغذائي

كثير من الذين يحاولون إنقاص وزنهم يجهلون أهمية نوع الغذاء في عملية خسران الوزن الزائد ويجهلون أن السر كله هو في نوع الغذاء وكيفية تعامل الجسم مع ذلك الغذاء المتناول. هنا في هذا الموضوع سوف نعرض أهم 15 غذاء يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وعندما نشير إلى مصطلح التمثيل الغذائي فإننا نشير إلى عملية الهدم والبناء للمواد الغذائيه داخل الجسم والتي كلما نشطت كلما حرقت كميات أكبر من الدهون والطاقه المختزنه لديك والزائده عن حاجتك ويجب أن ننوه بأن الغذائ قد يكون الخطوه الأولى التي يجب تكميلها بالتمارين الرياضيه.

إليك أهم 15 غذاء يزيد عملية من التمثيل الغذائي:

1- فاكهة القريب فروت

فاكهة القريب فروت

2- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

3- الزبادي

الزبادي

4- اللوز

اللوز

5- القهوه

القهوه

6- دجاج التركي

دجاج التركي

7- التفاح الأخضر

التفاح الأخضر

8- السبانخ

السبانخ

9- الفاصولياء الحمراء

الفاصولياء الحمراء

10- الفلفل الحار

الفلفل الحار

11- البروكلي

البروكلي

12- بهار الكاري

بهار الكاري

13- الدارسين

الدارسين

14- حليب الصويا

حليب الصويا

15- الشوفان

الشوفان

شارك المقال مع أصدقائك

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

لا توجد تعليقات

أترك تعليق